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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 345 | kcal |
| Humedad | 12.11 | g |
| Cenizas | 1.28 | g |
| Proteínas | 10.5 | g |
| Hidratos de Carbono | 74.52 | g |
| Azúcares Totales | 0.8 | g |
| Fibra | 10.1 | g |
| Lípidos | 1.6 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.335 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.205 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.771 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.57 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.37 | mg |
| Vitamina B2 | 0.114 | mg |
| Niacina | 6.269 | mg |
| Vitamina B6 | 0.396 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.145 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 8 | µg |
| Sodio | 4 | mg |
| Potasio | 309 | mg |
| Calcio | 32 | mg |
| Fosforo | 296 | mg |
| Magnesio | 96 | mg |
| Hierro | 2.68 | mg |
| Zinc | 2 | mg |
| Cobre | 0.343 | mg |
| Selenio | 37.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 148 |