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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 357 | kcal |
| Humedad | 7.76 | g |
| Cenizas | 1.53 | g |
| Proteínas | 14.73 | g |
| Hidratos de Carbono | 74.9 | g |
| Azúcares Totales | 2.5 | g |
| Fibra | 6.2 | g |
| Lípidos | 1.08 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.156 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.159 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.676 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.82 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 | µg |
| Vitamina B1 | 0.115 | mg |
| Vitamina B2 | 0.262 | mg |
| Niacina | 6.733 | mg |
| Vitamina B6 | 0.391 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.074 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 95 | µg |
| Sodio | 7 | mg |
| Potasio | 427 | mg |
| Calcio | 21 | mg |
| Fosforo | 433 | mg |
| Magnesio | 177 | mg |
| Hierro | 1.96 | mg |
| Zinc | 5.96 | mg |
| Cobre | 0.524 | mg |
| Selenio | 2.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 160 |