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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 329 | kcal |
| Humedad | 12.4 | g |
| Cenizas | 1.43 | g |
| Proteínas | 10.62 | g |
| Hidratos de Carbono | 72.09 | g |
| Azúcares Totales | 2.53 | g |
| Fibra | 6.7 | g |
| Lípidos | 3.46 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.61 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.131 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.558 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.005 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.5 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.332 | mg |
| Vitamina B2 | 0.096 | mg |
| Niacina | 3.688 | mg |
| Vitamina B6 | 0.443 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.367 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 20 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 363 | mg |
| Calcio | 13 | mg |
| Fosforo | 289 | mg |
| Magnesio | 165 | mg |
| Hierro | 3.36 | mg |
| Zinc | 1.67 | mg |
| Cobre | 0.284 | mg |
| Selenio | 12.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 192 |