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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 316 | kcal |
| Humedad | 6.13 | g |
| Cenizas | 9.98 | g |
| Proteínas | 13.35 | g |
| Hidratos de Carbono | 49.69 | g |
| Azúcares Totales | 0.9 | g |
| Fibra | 21 | g |
| Lípidos | 20.85 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 4.171 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 7.549 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 7.459 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 4.92 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 | µg |
| Vitamina B1 | 2.753 | mg |
| Vitamina B2 | 0.284 | mg |
| Niacina | 33.995 | mg |
| Vitamina B6 | 4.07 | mg |
| Ácido Pantoténico | 7.39 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 63 | µg |
| Sodio | 5 | mg |
| Potasio | 1485 | mg |
| Calcio | 57 | mg |
| Fosforo | 1677 | mg |
| Magnesio | 781 | mg |
| Hierro | 18.54 | mg |
| Zinc | 6.04 | mg |
| Cobre | 0.728 | mg |
| Selenio | 15.6 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 118 |