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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 228 | kcal |
| Humedad | 3 | g |
| Cenizas | 5.8 | g |
| Proteínas | 19.6 | g |
| Hidratos de Carbono | 57.9 | g |
| Azúcares Totales | 1.75 | g |
| Fibra | 37 | g |
| Lípidos | 13.7 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 8.07 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 4.57 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.44 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.1 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.078 | mg |
| Vitamina B2 | 0.241 | mg |
| Niacina | 2.185 | mg |
| Vitamina B6 | 0.118 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.254 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 32 | µg |
| Sodio | 21 | mg |
| Potasio | 1524 | mg |
| Calcio | 128 | mg |
| Fosforo | 734 | mg |
| Magnesio | 499 | mg |
| Hierro | 13.86 | mg |
| Zinc | 6.81 | mg |
| Cobre | 3.788 | mg |
| Selenio | 14.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp | 5.4 |
| 1 | cup | 86 |