← Detalles del alimento
Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, con sal agregada
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 169418 ↗Número NDB: 12537
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 582 | kcal |
| Humedad | 1.2 | g |
| Cenizas | 5.6 | g |
| Proteínas | 19.33 | g |
| Hidratos de Carbono | 24.07 | g |
| Azúcares Totales | 2.73 | g |
| Fibra | 9 | g |
| Lípidos | 49.8 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 5.219 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 9.505 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 32.884 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 1.4 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 26.1 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.7 | µg |
| Vitamina B1 | 0.106 | mg |
| Vitamina B2 | 0.246 | mg |
| Niacina | 7.042 | mg |
| Vitamina B6 | 0.804 | mg |
| Ácido Pantoténico | 7.042 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 237 | µg |
| Sodio | 655 | mg |
| Potasio | 850 | mg |
| Calcio | 70 | mg |
| Fosforo | 1155 | mg |
| Magnesio | 129 | mg |
| Hierro | 3.8 | mg |
| Zinc | 5.29 | mg |
| Cobre | 1.83 | mg |
| Selenio | 79.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 128 |
| 1 | oz | 28.35 |