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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 534 | kcal |
| Humedad | 6.96 | g |
| Cenizas | 3.72 | g |
| Proteínas | 18.29 | g |
| Hidratos de Carbono | 28.88 | g |
| Azúcares Totales | 1.55 | g |
| Fibra | 27.3 | g |
| Lípidos | 42.16 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.663 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 7.527 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 28.73 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0.6 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.31 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 4.3 | µg |
| Vitamina B1 | 1.644 | mg |
| Vitamina B2 | 0.161 | mg |
| Niacina | 3.08 | mg |
| Vitamina B6 | 0.473 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.985 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 87 | µg |
| Sodio | 30 | mg |
| Potasio | 813 | mg |
| Calcio | 255 | mg |
| Fosforo | 642 | mg |
| Magnesio | 392 | mg |
| Hierro | 5.73 | mg |
| Zinc | 4.34 | mg |
| Cobre | 1.22 | mg |
| Selenio | 25.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tsp, ground | 2.5 |
| 1 | tbsp, ground | 7 |
| 1 | cup, whole | 168 |
| 1 | tbsp, whole | 10.3 |
| 1 | tsp, whole | 3.4 |