← Detalles del alimento
Semillas, semillas de sésamo, secas (decorticadas)
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 169412 ↗Número NDB: 12201
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 631 | kcal |
| Humedad | 3.75 | g |
| Cenizas | 2.86 | g |
| Proteínas | 20.45 | g |
| Hidratos de Carbono | 11.73 | g |
| Azúcares Totales | 0.48 | g |
| Fibra | 11.6 | g |
| Lípidos | 61.21 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 9.055 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 23.924 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 25.491 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 3 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.68 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0 | µg |
| Vitamina B1 | 0.699 | mg |
| Vitamina B2 | 0.09 | mg |
| Niacina | 5.8 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.29 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 115 | µg |
| Sodio | 47 | mg |
| Potasio | 370 | mg |
| Calcio | 60 | mg |
| Fosforo | 667 | mg |
| Magnesio | 345 | mg |
| Hierro | 6.36 | mg |
| Zinc | 6.73 | mg |
| Cobre | 1.4 | mg |
| Selenio | 34.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 150 |
| 1 | tsp | 2.7 |
| 1 | tbsp | 8 |