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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 103 | kcal |
| Humedad | 70.78 | g |
| Cenizas | 2.54 | g |
| Proteínas | 4.71 | g |
| Hidratos de Carbono | 19.22 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 10.6 | g |
| Lípidos | 2.75 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | — | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | — | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | — | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 180 | µg |
| Vitamina C | 2.2 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.033 | mg |
| Vitamina B2 | 0.137 | mg |
| Niacina | 4.674 | mg |
| Vitamina B6 | 0.632 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.356 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 112 | µg |
| Sodio | 34 | mg |
| Potasio | 494 | mg |
| Calcio | 429 | mg |
| Fosforo | 108 | mg |
| Magnesio | 156 | mg |
| Hierro | 2.4 | mg |
| Zinc | 2.66 | mg |
| Cobre | 0.32 | mg |
| Selenio | 0.9 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup, chopped | 23 |
| 1 | plant | 22 |