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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 147 | kcal |
| Humedad | 67.5 | g |
| Cenizas | 1.7 | g |
| Proteínas | 12.95 | g |
| Hidratos de Carbono | 11.05 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 4.2 | g |
| Lípidos | 6.8 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.786 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.284 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 3.2 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 9 | µg |
| Vitamina C | 29 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.435 | mg |
| Vitamina B2 | 0.175 | mg |
| Niacina | 1.65 | mg |
| Vitamina B6 | 0.065 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.147 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 165 | µg |
| Sodio | 15 | mg |
| Potasio | 620 | mg |
| Calcio | 197 | mg |
| Fosforo | 194 | mg |
| Magnesio | 65 | mg |
| Hierro | 3.55 | mg |
| Zinc | 0.99 | mg |
| Cobre | 0.128 | mg |
| Selenio | 1.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 256 |