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Detalles del alimento

Okra, cruda

Categoría: Verduras y Productos Vegetales

FDC ID: 169260Número NDB: 11278

Nutrientes

Porción: 100g

NombreCantidadUnidad
Energía33kcal
Humedad89.58g
Cenizas0.86g
Proteínas1.93g
Hidratos de Carbono7.45g
Azúcares Totales1.48g
Fibra3.2g
Lípidos0.19g
Ácidos Grasos Saturados (AGS)0.026g
Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI)0.017g
Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI)0.027g
Ácidos Grasos Trans0g
Colesterol0mg
Vitamina A (RAE)36µg
Vitamina C23mg
Vitamina D (D2 + D3)0µg
Vitamina E (α-tocoferol)0.27mg
Vitamina K (filoquinona)31.3µg
Vitamina B10.2mg
Vitamina B20.06mg
Niacina1mg
Vitamina B60.215mg
Ácido Pantoténico0.245mg
Vitamina B120µg
Folatos DFE60µg
Sodio7mg
Potasio299mg
Calcio82mg
Fosforo61mg
Magnesio57mg
Hierro0.62mg
Zinc0.58mg
Cobre0.109mg
Selenio0.7µg

Medidas

No hay información de medidas disponible para este alimento.