← Detalles del alimento
Lechuga, cos o romana, cruda
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169247 ↗Número NDB: 11251
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 17 | kcal |
| Humedad | 94.61 | g |
| Cenizas | 0.58 | g |
| Proteínas | 1.23 | g |
| Hidratos de Carbono | 3.29 | g |
| Azúcares Totales | 1.19 | g |
| Fibra | 2.1 | g |
| Lípidos | 0.3 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.039 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.012 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.16 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 436 | µg |
| Vitamina C | 4 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.13 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 102.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.072 | mg |
| Vitamina B2 | 0.067 | mg |
| Niacina | 0.313 | mg |
| Vitamina B6 | 0.074 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.142 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 136 | µg |
| Sodio | 8 | mg |
| Potasio | 247 | mg |
| Calcio | 33 | mg |
| Fosforo | 30 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Hierro | 0.97 | mg |
| Zinc | 0.23 | mg |
| Cobre | 0.048 | mg |
| Selenio | 0.4 | µg |
Medidas
No hay información de medidas disponible para este alimento.