← Detalles del alimento
Porotos jacinto, semillas inmaduras, crudas
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169234 ↗Número NDB: 11224
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 46 | kcal |
| Humedad | 87.87 | g |
| Cenizas | 0.64 | g |
| Proteínas | 2.1 | g |
| Hidratos de Carbono | 9.19 | g |
| Azúcares Totales | 4.08 | g |
| Fibra | 3.3 | g |
| Lípidos | 0.2 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.088 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.095 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.008 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 43 | µg |
| Vitamina C | 12.9 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.51 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 18.1 | µg |
| Vitamina B1 | 0.077 | mg |
| Vitamina B2 | 0.092 | mg |
| Niacina | 0.52 | mg |
| Vitamina B6 | 0.024 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.055 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 62 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 252 | mg |
| Calcio | 50 | mg |
| Fosforo | 49 | mg |
| Magnesio | 40 | mg |
| Hierro | 0.74 | mg |
| Zinc | 0.37 | mg |
| Cobre | 0.047 | mg |
| Selenio | 1.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 80 |