← Detalles del alimento
Espárragos, congelados, sin preparar
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169208 ↗Número NDB: 11018
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 24 | kcal |
| Humedad | 91.82 | g |
| Cenizas | 0.62 | g |
| Proteínas | 3.23 | g |
| Hidratos de Carbono | 4.1 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 1.9 | g |
| Lípidos | 0.23 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.052 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.007 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.101 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 47 | µg |
| Vitamina C | 31.8 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.121 | mg |
| Vitamina B2 | 0.131 | mg |
| Niacina | 1.202 | mg |
| Vitamina B6 | 0.111 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.184 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 191 | µg |
| Sodio | 8 | mg |
| Potasio | 253 | mg |
| Calcio | 25 | mg |
| Fosforo | 64 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Hierro | 0.73 | mg |
| Zinc | 0.59 | mg |
| Cobre | 0.137 | mg |
| Selenio | 1.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | package (10 oz) | 284 |
| 4 | spears | 58 |