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Remolachas, cocidas, hervidas, escurridas
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169146 ↗Número NDB: 11081
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 44 | kcal |
| Humedad | 87.06 | g |
| Cenizas | 1.12 | g |
| Proteínas | 1.68 | g |
| Hidratos de Carbono | 9.96 | g |
| Azúcares Totales | 7.96 | g |
| Fibra | 2 | g |
| Lípidos | 0.18 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.028 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.035 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.064 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 3.6 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.04 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.027 | mg |
| Vitamina B2 | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.331 | mg |
| Vitamina B6 | 0.067 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.145 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 80 | µg |
| Sodio | 77 | mg |
| Potasio | 305 | mg |
| Calcio | 16 | mg |
| Fosforo | 38 | mg |
| Magnesio | 23 | mg |
| Hierro | 0.79 | mg |
| Zinc | 0.35 | mg |
| Cobre | 0.074 | mg |
| Selenio | 0.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 2 | beets (2" dia, sphere) | 100 |
| 0.5 | cup slices | 85 |