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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 357 | kcal |
| Humedad | 10 | g |
| Cenizas | 1.2 | g |
| Proteínas | 7.46 | g |
| Hidratos de Carbono | 79.26 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 11 | g |
| Lípidos | 2.08 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.29 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.543 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.924 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 9 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.231 | mg |
| Vitamina B2 | 0.087 | mg |
| Niacina | 2.43 | mg |
| Vitamina B6 | 0.206 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.484 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 25 | µg |
| Sodio | 3 | mg |
| Potasio | 294 | mg |
| Calcio | 4 | mg |
| Fosforo | 253 | mg |
| Magnesio | 119 | mg |
| Hierro | 0.93 | mg |
| Zinc | 1.79 | mg |
| Cobre | 0.202 | mg |
| Selenio | 7.9 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 105 |
| 2 | oz | 57 |