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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 360 | kcal |
| Humedad | 11.12 | g |
| Cenizas | 4.21 | g |
| Proteínas | 23.15 | g |
| Hidratos de Carbono | 51.8 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 13.2 | g |
| Lípidos | 9.72 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.665 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.365 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 6.01 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 1.882 | mg |
| Vitamina B2 | 0.499 | mg |
| Niacina | 6.813 | mg |
| Vitamina B6 | 1.3 | mg |
| Ácido Pantoténico | 2.257 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 281 | µg |
| Sodio | 12 | mg |
| Potasio | 892 | mg |
| Calcio | 39 | mg |
| Fosforo | 842 | mg |
| Magnesio | 239 | mg |
| Hierro | 6.26 | mg |
| Zinc | 12.29 | mg |
| Cobre | 0.796 | mg |
| Selenio | 79.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 115 |