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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 327 | kcal |
| Humedad | 13.1 | g |
| Cenizas | 1.57 | g |
| Proteínas | 12.61 | g |
| Hidratos de Carbono | 71.18 | g |
| Azúcares Totales | 0.41 | g |
| Fibra | 12.2 | g |
| Lípidos | 1.54 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.269 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.2 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.627 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.01 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 | µg |
| Vitamina B1 | 0.383 | mg |
| Vitamina B2 | 0.115 | mg |
| Niacina | 5.464 | mg |
| Vitamina B6 | 0.3 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.954 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 38 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 363 | mg |
| Calcio | 29 | mg |
| Fosforo | 288 | mg |
| Magnesio | 126 | mg |
| Hierro | 3.19 | mg |
| Zinc | 2.65 | mg |
| Cobre | 0.434 | mg |
| Selenio | 70.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 192 |