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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 329 | kcal |
| Humedad | 12.76 | g |
| Cenizas | 1.89 | g |
| Proteínas | 15.4 | g |
| Hidratos de Carbono | 68.03 | g |
| Azúcares Totales | 0.41 | g |
| Fibra | 12.2 | g |
| Lípidos | 1.92 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.314 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.303 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.765 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.01 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 | µg |
| Vitamina B1 | 0.504 | mg |
| Vitamina B2 | 0.11 | mg |
| Niacina | 5.71 | mg |
| Vitamina B6 | 0.336 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.935 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 43 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 340 | mg |
| Calcio | 25 | mg |
| Fosforo | 332 | mg |
| Magnesio | 124 | mg |
| Hierro | 3.6 | mg |
| Zinc | 2.78 | mg |
| Cobre | 0.41 | mg |
| Selenio | 70.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 192 |