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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 338 | kcal |
| Humedad | 10.01 | g |
| Cenizas | 1.85 | g |
| Proteínas | 13.18 | g |
| Hidratos de Carbono | 73.14 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 14.6 | g |
| Lípidos | 1.81 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.318 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.183 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.794 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.9 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.378 | mg |
| Vitamina B2 | 0.132 | mg |
| Niacina | 2.86 | mg |
| Vitamina B6 | 0.403 | mg |
| Ácido Pantoténico | 2.167 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 74 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 466 | mg |
| Calcio | 35 | mg |
| Fosforo | 321 | mg |
| Magnesio | 153 | mg |
| Hierro | 2.59 | mg |
| Zinc | 2.66 | mg |
| Cobre | 0.559 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 130 |