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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 349 | kcal |
| Humedad | 10.97 | g |
| Cenizas | 1.2 | g |
| Proteínas | 10.88 | g |
| Hidratos de Carbono | 75.43 | g |
| Azúcares Totales | 1.1 | g |
| Fibra | 11.8 | g |
| Lípidos | 1.52 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.18 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.189 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.695 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.43 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 5.9 | µg |
| Vitamina B1 | 0.287 | mg |
| Vitamina B2 | 0.114 | mg |
| Niacina | 1.727 | mg |
| Vitamina B6 | 0.268 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.492 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 34 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 374 | mg |
| Calcio | 24 | mg |
| Fosforo | 225 | mg |
| Magnesio | 63 | mg |
| Hierro | 2.54 | mg |
| Zinc | 2.17 | mg |
| Cobre | 0.331 | mg |
| Selenio | 14.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 102 |