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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 338 | kcal |
| Humedad | 10.6 | g |
| Cenizas | 1.57 | g |
| Proteínas | 10.34 | g |
| Hidratos de Carbono | 75.86 | g |
| Azúcares Totales | 0.98 | g |
| Fibra | 15.1 | g |
| Lípidos | 1.63 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.197 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.208 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.767 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.85 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 5.9 | µg |
| Vitamina B1 | 0.316 | mg |
| Vitamina B2 | 0.251 | mg |
| Niacina | 4.27 | mg |
| Vitamina B6 | 0.294 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.456 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 38 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 510 | mg |
| Calcio | 24 | mg |
| Fosforo | 332 | mg |
| Magnesio | 110 | mg |
| Hierro | 2.63 | mg |
| Zinc | 2.65 | mg |
| Cobre | 0.367 | mg |
| Selenio | 13.9 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 169 |