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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 368 | kcal |
| Humedad | 13.28 | g |
| Cenizas | 2.38 | g |
| Proteínas | 14.12 | g |
| Hidratos de Carbono | 64.16 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 7 | g |
| Lípidos | 6.07 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.706 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.613 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 3.292 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | — | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 2.44 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0 | µg |
| Vitamina B1 | 0.36 | mg |
| Vitamina B2 | 0.318 | mg |
| Niacina | 1.52 | mg |
| Vitamina B6 | 0.487 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.772 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 184 | µg |
| Sodio | 5 | mg |
| Potasio | 563 | mg |
| Calcio | 47 | mg |
| Fosforo | 457 | mg |
| Magnesio | 197 | mg |
| Hierro | 4.57 | mg |
| Zinc | 3.1 | mg |
| Cobre | 0.59 | mg |
| Selenio | 8.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 170 |