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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 246 | kcal |
| Humedad | 6.55 | g |
| Cenizas | 2.89 | g |
| Proteínas | 17.3 | g |
| Hidratos de Carbono | 66.22 | g |
| Azúcares Totales | 1.45 | g |
| Fibra | 15.4 | g |
| Lípidos | 7.03 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.328 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 2.376 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.766 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.01 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 3.2 | µg |
| Vitamina B1 | 1.17 | mg |
| Vitamina B2 | 0.22 | mg |
| Niacina | 0.934 | mg |
| Vitamina B6 | 0.165 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.494 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 52 | µg |
| Sodio | 4 | mg |
| Potasio | 566 | mg |
| Calcio | 58 | mg |
| Fosforo | 734 | mg |
| Magnesio | 235 | mg |
| Hierro | 5.41 | mg |
| Zinc | 3.11 | mg |
| Cobre | 0.403 | mg |
| Selenio | 45.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 94 |