← Detalles del alimento
Semillas, semillas de loto, crudas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 168591 ↗Número NDB: 12205
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 89 | kcal |
| Humedad | 77 | g |
| Cenizas | 1.07 | g |
| Proteínas | 4.13 | g |
| Hidratos de Carbono | 17.28 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | — | g |
| Lípidos | 0.53 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.088 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.104 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.312 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.171 | mg |
| Vitamina B2 | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.429 | mg |
| Vitamina B6 | 0.168 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.228 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 28 | µg |
| Sodio | 1 | mg |
| Potasio | 367 | mg |
| Calcio | 44 | mg |
| Fosforo | 168 | mg |
| Magnesio | 56 | mg |
| Hierro | 0.95 | mg |
| Zinc | 0.28 | mg |
| Cobre | 0.094 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |