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Maíz, dulce, blanco, crudo
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 168538 ↗Número NDB: 11900
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 86 | kcal |
| Humedad | 75.96 | g |
| Cenizas | 0.62 | g |
| Proteínas | 3.22 | g |
| Hidratos de Carbono | 19.02 | g |
| Azúcares Totales | 3.22 | g |
| Fibra | 2.7 | g |
| Lípidos | 1.18 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.182 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.347 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.559 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 6.8 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.07 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.3 | µg |
| Vitamina B1 | 0.2 | mg |
| Vitamina B2 | 0.06 | mg |
| Niacina | 1.7 | mg |
| Vitamina B6 | 0.055 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.76 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 46 | µg |
| Sodio | 15 | mg |
| Potasio | 270 | mg |
| Calcio | 2 | mg |
| Fosforo | 89 | mg |
| Magnesio | 37 | mg |
| Hierro | 0.52 | mg |
| Zinc | 0.45 | mg |
| Cobre | 0.054 | mg |
| Selenio | 0.6 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | ear, large (7-3/4" to 9" long) | 143 |
| 1 | cup kernels | 154 |
| 1 | ear, small (5-1/2" to 6-1/2" long) | 73 |
| 1 | ear, medium (6-3/4" to 7-1/2" long) | 90 |