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Algas, laver (nori), crudas
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 168458 ↗Número NDB: 11446
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 35 | kcal |
| Humedad | 85.03 | g |
| Cenizas | 3.77 | g |
| Proteínas | 5.81 | g |
| Hidratos de Carbono | 5.11 | g |
| Azúcares Totales | 0.49 | g |
| Fibra | 0.3 | g |
| Lípidos | 0.28 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.061 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.025 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.11 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 260 | µg |
| Vitamina C | 39 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 4 | µg |
| Vitamina B1 | 0.098 | mg |
| Vitamina B2 | 0.446 | mg |
| Niacina | 1.47 | mg |
| Vitamina B6 | 0.159 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.521 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 146 | µg |
| Sodio | 48 | mg |
| Potasio | 356 | mg |
| Calcio | 70 | mg |
| Fosforo | 58 | mg |
| Magnesio | 2 | mg |
| Hierro | 1.8 | mg |
| Zinc | 1.05 | mg |
| Cobre | 0.264 | mg |
| Selenio | 0.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 10 | sheets | 26 |
| 2 | tbsp (1/8 cup) | 10 |