← Detalles del alimento
Ciruelas secas (ciruelas pasas), sin cocer
Categoría: Frutas y Jugos de Frutas
FDC ID: 168162 ↗Número NDB: 9291
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 240 | kcal |
| Humedad | 30.92 | g |
| Cenizas | 2.64 | g |
| Proteínas | 2.18 | g |
| Hidratos de Carbono | 63.88 | g |
| Azúcares Totales | 38.13 | g |
| Fibra | 7.1 | g |
| Lípidos | 0.38 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.088 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.053 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.062 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 39 | µg |
| Vitamina C | 0.6 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.43 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 59.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.051 | mg |
| Vitamina B2 | 0.186 | mg |
| Niacina | 1.882 | mg |
| Vitamina B6 | 0.205 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.422 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 4 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 732 | mg |
| Calcio | 43 | mg |
| Fosforo | 69 | mg |
| Magnesio | 41 | mg |
| Hierro | 0.93 | mg |
| Zinc | 0.44 | mg |
| Cobre | 0.281 | mg |
| Selenio | 0.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup, pitted | 174 |
| 1 | prune, pitted | 9.5 |