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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 387 | kcal |
| Humedad | 3.32 | g |
| Cenizas | 1.42 | g |
| Proteínas | 12.94 | g |
| Hidratos de Carbono | 77.78 | g |
| Azúcares Totales | 0.87 | g |
| Fibra | 14.5 | g |
| Lípidos | 4.54 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.637 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.95 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.318 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 10 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.29 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.104 | mg |
| Vitamina B2 | 0.083 | mg |
| Niacina | 2.308 | mg |
| Vitamina B6 | 0.157 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.51 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 31 | µg |
| Sodio | 8 | mg |
| Potasio | 329 | mg |
| Calcio | 7 | mg |
| Fosforo | 358 | mg |
| Magnesio | 144 | mg |
| Hierro | 3.19 | mg |
| Zinc | 3.08 | mg |
| Cobre | 0.262 | mg |
| Selenio | 0 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 8 |
| 1 | oz | 28.35 |