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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 354 | kcal |
| Humedad | 2.5 | g |
| Cenizas | 1.56 | g |
| Proteínas | 13 | g |
| Hidratos de Carbono | 80 | g |
| Azúcares Totales | 0.55 | g |
| Fibra | 2.7 | g |
| Lípidos | 3.4 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.67 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.717 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.98 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.66 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.4 | µg |
| Vitamina B1 | 0.39 | mg |
| Vitamina B2 | 0.27 | mg |
| Niacina | 4.42 | mg |
| Vitamina B6 | 0.36 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 79 | µg |
| Sodio | 5 | mg |
| Potasio | 40 | mg |
| Calcio | 8 | mg |
| Fosforo | 266 | mg |
| Magnesio | 106 | mg |
| Hierro | 2.81 | mg |
| Zinc | 1.58 | mg |
| Cobre | 0.702 | mg |
| Selenio | 2.9 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 21 |