← Detalles del alimento
Pescado, lubina, mezcla de especies, crudo
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 175142 ↗Número NDB: 15091
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 97 | kcal |
| Humedad | 78.27 | g |
| Cenizas | 1.09 | g |
| Proteínas | 18.43 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 2 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.511 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.424 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.743 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 41 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 46 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 5.6 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.84 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.1 | µg |
| Vitamina B1 | 0.11 | mg |
| Vitamina B2 | 0.12 | mg |
| Niacina | 1.6 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.75 | mg |
| Vitamina B12 | 0.3 | µg |
| Folatos DFE | 5 | µg |
| Sodio | 68 | mg |
| Potasio | 256 | mg |
| Calcio | 10 | mg |
| Fosforo | 194 | mg |
| Magnesio | 41 | mg |
| Hierro | 0.29 | mg |
| Zinc | 0.4 | mg |
| Cobre | 0.019 | mg |
| Selenio | 36.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 3 | oz | 85 |
| 1 | fillet | 129 |