← Detalles del alimento
Pescado, jurel, mezcla de especies, cocido, calor seco
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 174248 ↗Número NDB: 15225
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 187 | kcal |
| Humedad | 67.33 | g |
| Cenizas | 1.4 | g |
| Proteínas | 29.67 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 6.72 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | — | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | — | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | — | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 71 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 31 | µg |
| Vitamina C | 2.9 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.175 | mg |
| Vitamina B2 | 0.051 | mg |
| Niacina | 8.718 | mg |
| Vitamina B6 | 0.185 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.681 | mg |
| Vitamina B12 | 1.25 | µg |
| Folatos DFE | 4 | µg |
| Sodio | 50 | mg |
| Potasio | 538 | mg |
| Calcio | 29 | mg |
| Fosforo | 201 | mg |
| Magnesio | 38 | mg |
| Hierro | 0.63 | mg |
| Zinc | 0.67 | mg |
| Cobre | 0.058 | mg |
| Selenio | 46.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 3 | oz | 85 |
| 0.5 | fillet | 146 |