← Detalles del alimento
Pescado, lingcod, cocido, calor seco
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 174235 ↗Número NDB: 15199
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 109 | kcal |
| Humedad | 75.68 | g |
| Cenizas | 1.55 | g |
| Proteínas | 22.64 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 1.36 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.255 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.447 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.383 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 67 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 17 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.035 | mg |
| Vitamina B2 | 0.139 | mg |
| Niacina | 2.314 | mg |
| Vitamina B6 | 0.346 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.865 | mg |
| Vitamina B12 | 4.15 | µg |
| Folatos DFE | 10 | µg |
| Sodio | 76 | mg |
| Potasio | 560 | mg |
| Calcio | 18 | mg |
| Fosforo | 258 | mg |
| Magnesio | 33 | mg |
| Hierro | 0.41 | mg |
| Zinc | 0.58 | mg |
| Cobre | 0.035 | mg |
| Selenio | 46.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.5 | fillet | 151 |
| 3 | oz | 85 |