← Detalles del alimento
Cereales, avena, regulares y rápidos, sin enriquecer, cocidos con agua (incluye hervir y microondas), sin sal
Categoría: Cereales para Desayunos
FDC ID: 173905 ↗Número NDB: 8121
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 71 | kcal |
| Humedad | 83.61 | g |
| Cenizas | 0.34 | g |
| Proteínas | 2.54 | g |
| Hidratos de Carbono | 12 | g |
| Azúcares Totales | 0.27 | g |
| Fibra | 1.7 | g |
| Lípidos | 1.52 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.31 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.435 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.559 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.001 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.08 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.3 | µg |
| Vitamina B1 | 0.076 | mg |
| Vitamina B2 | 0.016 | mg |
| Niacina | 0.225 | mg |
| Vitamina B6 | 0.005 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.311 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 6 | µg |
| Sodio | 4 | mg |
| Potasio | 70 | mg |
| Calcio | 9 | mg |
| Fosforo | 77 | mg |
| Magnesio | 27 | mg |
| Hierro | 0.9 | mg |
| Zinc | 1 | mg |
| Cobre | 0.074 | mg |
| Selenio | 5.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp | 14.6 |
| 1 | cup | 234 |
| 0.75 | cup | 175 |