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Carne de res, lomo, solomillo, deshuesado, solo magro separable, cortado a 0 "de grasa, grado Select, crudo
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 171769 ↗Número NDB: 23374
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 135 | kcal |
| Humedad | 73.04 | g |
| Cenizas | 1.1 | g |
| Proteínas | 22.16 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 5.1 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.706 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.799 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.375 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.239 | g |
| Colesterol | 62 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.22 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.057 | mg |
| Vitamina B2 | 0.335 | mg |
| Niacina | 5.125 | mg |
| Vitamina B6 | 0.622 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.371 | mg |
| Vitamina B12 | 3.72 | µg |
| Folatos DFE | 4 | µg |
| Sodio | 42 | mg |
| Potasio | 298 | mg |
| Calcio | 14 | mg |
| Fosforo | 222 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Hierro | 2.48 | mg |
| Zinc | 3.37 | mg |
| Cobre | 0.068 | mg |
| Selenio | 21.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | steak | 172 |
| 4 | oz | 113 |