← Detalles del alimento
Carne de res, paletilla, deshuesada, solo magra separable, cortada a 0" de grasa, todos los grados, cocida, estofada
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 171200 ↗Número NDB: 23083
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 196 | kcal |
| Humedad | 60.41 | g |
| Cenizas | 1.4 | g |
| Proteínas | 31.48 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 7.78 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 2.596 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 3.346 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.474 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.298 | g |
| Colesterol | 98 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.11 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.08 | mg |
| Vitamina B2 | 0.275 | mg |
| Niacina | 4.716 | mg |
| Vitamina B6 | 0.543 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.82 | mg |
| Vitamina B12 | 3.39 | µg |
| Folatos DFE | 8 | µg |
| Sodio | 61 | mg |
| Potasio | 359 | mg |
| Calcio | 13 | mg |
| Fosforo | 234 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Hierro | 3.6 | mg |
| Zinc | 9.44 | mg |
| Cobre | 0.131 | mg |
| Selenio | 38.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 3 | oz | 85 |
| 1 | roast | 787 |