← Detalles del alimento
Calabaza, verano, calabacín, incluye piel, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 170535 ↗Número NDB: 11862
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 14 | kcal |
| Humedad | 94.74 | g |
| Cenizas | 1.01 | g |
| Proteínas | 1.15 | g |
| Hidratos de Carbono | 2.97 | g |
| Azúcares Totales | 1.69 | g |
| Fibra | 1.3 | g |
| Lípidos | 0.13 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.027 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.01 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.055 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 9 | µg |
| Vitamina C | 3.7 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.12 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 4.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.041 | mg |
| Vitamina B2 | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.386 | mg |
| Vitamina B6 | 0.045 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.265 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 8 | µg |
| Sodio | 238 | mg |
| Potasio | 194 | mg |
| Calcio | 17 | mg |
| Fosforo | 25 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Hierro | 0.48 | mg |
| Zinc | 0.2 | mg |
| Cobre | 0.047 | mg |
| Selenio | 0.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 223 |