← Detalles del alimento
Verduras, mezcladas, congeladas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 170142 ↗Número NDB: 11894
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 60 | kcal |
| Humedad | 83.23 | g |
| Cenizas | 0.67 | g |
| Proteínas | 2.86 | g |
| Hidratos de Carbono | 13.09 | g |
| Azúcares Totales | 3.12 | g |
| Fibra | 4.4 | g |
| Lípidos | 0.15 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.031 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.01 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.072 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 214 | µg |
| Vitamina C | 3.2 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.38 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 23.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.071 | mg |
| Vitamina B2 | 0.12 | mg |
| Niacina | 0.851 | mg |
| Vitamina B6 | 0.074 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.151 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 19 | µg |
| Sodio | 271 | mg |
| Potasio | 169 | mg |
| Calcio | 25 | mg |
| Fosforo | 51 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Hierro | 0.82 | mg |
| Zinc | 0.49 | mg |
| Cobre | 0.083 | mg |
| Selenio | 0.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.5 | cup | 91 |
| 1 | package (10 oz) yields | 275 |