← Detalles del alimento
Guisantes, verdes, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 170017 ↗Número NDB: 11313
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 78 | kcal |
| Humedad | 79.52 | g |
| Cenizas | 0.8 | g |
| Proteínas | 5.15 | g |
| Hidratos de Carbono | 14.26 | g |
| Azúcares Totales | 4.4 | g |
| Fibra | 4.5 | g |
| Lípidos | 0.27 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.049 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.024 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.129 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 105 | µg |
| Vitamina C | 9.9 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.03 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 24 | µg |
| Vitamina B1 | 0.283 | mg |
| Vitamina B2 | 0.1 | mg |
| Niacina | 1.48 | mg |
| Vitamina B6 | 0.113 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.142 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 59 | µg |
| Sodio | 72 | mg |
| Potasio | 110 | mg |
| Calcio | 24 | mg |
| Fosforo | 77 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Hierro | 1.52 | mg |
| Zinc | 0.67 | mg |
| Cobre | 0.105 | mg |
| Selenio | 1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.5 | cup | 80 |
| 1 | package (10 oz) yields | 253 |