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Maíz, dulce, amarillo, cocido, hervido, escurrido, sin sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169999 ↗Número NDB: 11168
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 96 | kcal |
| Humedad | 73.41 | g |
| Cenizas | 0.71 | g |
| Proteínas | 3.41 | g |
| Hidratos de Carbono | 20.98 | g |
| Azúcares Totales | 4.54 | g |
| Fibra | 2.4 | g |
| Lípidos | 1.5 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.197 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.374 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.603 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 13 | µg |
| Vitamina C | 5.5 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.09 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.4 | µg |
| Vitamina B1 | 0.093 | mg |
| Vitamina B2 | 0.057 | mg |
| Niacina | 1.683 | mg |
| Vitamina B6 | 0.139 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.792 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 23 | µg |
| Sodio | 1 | mg |
| Potasio | 218 | mg |
| Calcio | 3 | mg |
| Fosforo | 77 | mg |
| Magnesio | 26 | mg |
| Hierro | 0.45 | mg |
| Zinc | 0.62 | mg |
| Cobre | 0.049 | mg |
| Selenio | 0.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | ear small (5-1/2" to 6-1/2" long) | 89 |
| 1 | cup cut | 149 |
| 1 | baby ear | 8 |
| 1 | ear medium (6-3/4" to 7-1/2" long) | 103 |
| 1 | ear large (7-3/4" to 9" long) | 118 |