← Detalles del alimento
Acelga, suiza, cocida, hervida, escurrida, con sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169343 ↗Número NDB: 11765
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 20 | kcal |
| Humedad | 92.65 | g |
| Cenizas | 1.26 | g |
| Proteínas | 1.88 | g |
| Hidratos de Carbono | 4.13 | g |
| Azúcares Totales | 1.1 | g |
| Fibra | 2.1 | g |
| Lípidos | 0.08 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | — | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | — | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | — | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 306 | µg |
| Vitamina C | 18 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.89 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 327.3 | µg |
| Vitamina B1 | 0.034 | mg |
| Vitamina B2 | 0.086 | mg |
| Niacina | 0.36 | mg |
| Vitamina B6 | 0.085 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.163 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 9 | µg |
| Sodio | 415 | mg |
| Potasio | 549 | mg |
| Calcio | 58 | mg |
| Fosforo | 33 | mg |
| Magnesio | 86 | mg |
| Hierro | 2.26 | mg |
| Zinc | 0.33 | mg |
| Cobre | 0.163 | mg |
| Selenio | 0.9 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup, chopped | 175 |