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Carne de res, redonda, cortada, magra y grasa separables, cortada a 1/8 "de grasa, grado Choice, cocida, asada
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 168695 ↗Número NDB: 13865
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 235 | kcal |
| Humedad | 56.73 | g |
| Cenizas | 1.32 | g |
| Proteínas | 27.54 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 12.98 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 4.9 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 5.56 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.52 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 79 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.16 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.09 | mg |
| Vitamina B2 | 0.21 | mg |
| Niacina | 4.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.38 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.39 | mg |
| Vitamina B12 | 3.03 | µg |
| Folatos DFE | 9 | µg |
| Sodio | 62 | mg |
| Potasio | 395 | mg |
| Calcio | 6 | mg |
| Fosforo | 240 | mg |
| Magnesio | 26 | mg |
| Hierro | 2.55 | mg |
| Zinc | 4.35 | mg |
| Cobre | 0.101 | mg |
| Selenio | 27.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | piece, cooked, excluding refuse (yield from 1 lb raw meat with refuse) | 313 |
| 3 | oz | 85 |