← Detalles del alimento
Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 168594 ↗Número NDB: 12539
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 619 | kcal |
| Humedad | 1 | g |
| Cenizas | 4.4 | g |
| Proteínas | 17.21 | g |
| Hidratos de Carbono | 20.59 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 11.5 | g |
| Lípidos | 56.8 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 5.953 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 10.841 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 37.507 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 1.4 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.325 | mg |
| Vitamina B2 | 0.285 | mg |
| Niacina | 4.198 | mg |
| Vitamina B6 | 0.805 | mg |
| Ácido Pantoténico | 7.056 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 238 | µg |
| Sodio | 613 | mg |
| Potasio | 491 | mg |
| Calcio | 57 | mg |
| Fosforo | 1158 | mg |
| Magnesio | 129 | mg |
| Hierro | 6.81 | mg |
| Zinc | 5.3 | mg |
| Cobre | 1.834 | mg |
| Selenio | 62.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |
| 1 | cup | 134 |