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Níspero (chicozapote/sapodilla), crudo
Categoría: Frutas y Jugos de Frutas
FDC ID: 167759 ↗Número NDB: 9313
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 83 | kcal |
| Humedad | 78 | g |
| Cenizas | 0.5 | g |
| Proteínas | 0.44 | g |
| Hidratos de Carbono | 19.96 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 5.3 | g |
| Lípidos | 1.1 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.194 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.521 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.011 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 3 | µg |
| Vitamina C | 14.7 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0 | mg |
| Vitamina B2 | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.2 | mg |
| Vitamina B6 | 0.037 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.252 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 14 | µg |
| Sodio | 12 | mg |
| Potasio | 193 | mg |
| Calcio | 21 | mg |
| Fosforo | 12 | mg |
| Magnesio | 12 | mg |
| Hierro | 0.8 | mg |
| Zinc | 0.1 | mg |
| Cobre | 0.086 | mg |
| Selenio | 0.6 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup, pulp | 241 |
| 1 | sapodilla | 170 |